Apaiser le stress et retrouver un équilibre plus serein

 

Cette séance individuelle autour de la gestion du stress s’adresse aux personnes qui vivent une pression importante, qu’elle soit professionnelle ou personnelle. Elle concerne aussi celles et ceux qui se sentent envahi·es par une charge mentale persistante, une tension diffuse ou une fatigue qui s’installe dans la durée. Elle offre un espace pour ralentir, prendre du recul et mieux comprendre ce qui se joue pour vous aujourd’hui.

 

Au fil de la séance, nous prenons le temps d’explorer votre situation, votre environnement et votre manière de fonctionner. Ensemble, nous identifions les sources de stress, qu’elles soient liées à l’organisation, aux émotions ou aux relations, afin de les rendre plus lisibles et moins envahissantes. Ce temps d’échange permet de clarifier vos priorités, de repérer ce qui demande à être ajusté et d’identifier des leviers d’apaisement adaptés à votre réalité.

 

La séance peut également intégrer des outils et des pratiques simples, accessibles, visant à mieux réguler le stress et à soutenir un équilibre plus stable. Construire des repères personnalisés, en respectant votre rythme et vos contraintes.

 

À l’issue de la séance, vous repartez avec une compréhension plus fine de votre stress, des pistes concrètes pour mieux le traverser et des points d’appui pour retrouver davantage de sérénité et de stabilité dans votre quotidien.

 

- 100 euros TTC la séance d'1h

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- 65 euros TTC la séance d'1h si vous avez déjà suivi un accompagnement ou une formation  (bilan de compétences, VAE - Validation des Acquis de l'Expérience,  Parcours Professionnel ou Oser sa Confiance).

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- 70 euros TTC la séance d'1h pour les moins de 25 ans.